Enfermeira na cozinha: receitas para a longevidade

Enfermeira na cozinha: receitas para a longevidade

  • 04/12/2025

A trajetória profissional de Marcia Tereza Luz Lisboa foi impecável: ela se aposentou como professora titular da faculdade de enfermagem da Universidade Federal do Rio de Janeiro, em dezembro de 2019, depois de mais de 30 anos na instituição. Tinha feito mestrado nos Estados Unidos, pela Boston University, e trabalhado como...

Bem-Estar #328: Feijão & Arroz: o casamento perfeito

Bem-Estar #328: Feijão & Arroz: o casamento perfeito

  • 03/12/2025

O consumo de feijão, alimento rico em fibras, proteínas e micronutrientes, vem caindo nas últimas décadas, como aponta um estudo da Universidade Federal de Minas Gerais, a UFMG. Essa redução coincide com o aumento da presença de alimentos ultraprocessados na dieta do brasileiro. Os dois fatos não são fenômenos isolados e, ...

Idosos aprendem a se defender de golpes digitais

Idosos aprendem a se defender de golpes digitais

  • 02/12/2025

A Agência Lupa acaba de completar dez anos como uma referência na área da checagem de dados e no combate às fake news. Agora, amplia seu raio de ação com oficinas digitais para idosos. A primeira edição de “Você no controle: descomplicando a internet para não cair em golpes” foi realizada na cidade fluminense de Niterói, em...

Terapia hormonal da menopausa: tem hora certa para começar e parar?

Terapia hormonal da menopausa: tem hora certa para começar e parar?

  • 30/11/2025

Por duas décadas, a terapia hormonal da menopausa (THM), conhecida popularmente como reposição hormonal, foi vista com reservas. Tudo por causa do estudo Women’s Health Initiative, publicado em 2002, que apontou que a utilização de progesterona sintética e o estrogênio equino (derivado de cavalo) – o tratamento disponível n...

Câncer de próstata: por que a hormonioterapia afeta a função sexual

Câncer de próstata: por que a hormonioterapia afeta a função sexual

  • 27/11/2025

Estamos chegando ao fim de novembro, mês da conscientização sobre o câncer de próstata. As campanhas, acertadamente, focam na necessidade de prevenção e detecção precoce, porque o tempo conspira a favor da luta contra a doença. Minha contribuição para o Novembro Azul é compartilhar o que aprendi num seminário on-line que re...

Bem-Estar #327: Enxaqueca em mulheres

Bem-Estar #327: Enxaqueca em mulheres

  • 26/11/2025

A enxaqueca é uma doença neurológica e genética. Ela é mais comum em mulheres do que em homens. No Brasil, 30% das mulheres até 45 anos vão desenvolver enxaqueca ao longo da vida enquanto apenas 10% dos homens vão enfrentar esse problema. A dor é intensa e normalmente em um dos lados da cabeça. Luz e barulho incomodam e a...

Como a renda afeta até a percepção do envelhecimento

Como a renda afeta até a percepção do envelhecimento

  • 25/11/2025

Envelhecimento saudável e consciente Já escrevi, inúmeras vezes, que há muitas velhices – e que uma sociedade desigual como a nossa torna isso evidente. A percepção do que é o envelhecimento também é influenciada por questões socioeconômicas, mostra pesquisa do Pew Reserch Center, instituto norte-americano sem fins lucrativ...

Documentário dá voz a idosos e às suas receitas para envelhecer bem

Documentário dá voz a idosos e às suas receitas para envelhecer bem

  • 23/11/2025

Na coluna de quinta, escrevi a respeito de um livro recém-lançado que destaca a importância dos laços sociais para uma vida longa. Volto ao tema após assistir ao documentário "Conversas nas Zonas Azuis", dirigido por Gabriel Martinez, que estreia no dia 27 com sete sessões gratuitas em São Paulo. Depois, estará disponível n...

Receita para chegar aos 100? Não se isole, cultive relacionamentos

Receita para chegar aos 100? Não se isole, cultive relacionamentos

  • 20/11/2025

Esqueça as famosas Blue Zones (Zonas Azuis), regiões do mundo onde as pessoas vivem significativamente mais do que a média global. Ken Stern decidiu buscar o segredo da longevidade nos grandes centros, em ambientes urbanas complexos – e para isso viajou por países como Espanha, Itália, Coreia do Sul, Japão e Singapura. O re...

Bem-Estar #326: Transição capilar: como evitar os erros mais comuns e manter a saúde dos fios

Bem-Estar #326: Transição capilar: como evitar os erros mais comuns e manter a saúde dos fios

  • 19/11/2025

A transição capilar é aquele período em que a gente decide parar de usar produtos químicos - como alisamentos e progressivas - para deixar os cabelos voltarem à textura natural. Para muitas mulheres, esse processo é um grande desafio, não só por causa do cuidado que o cabelo vai precisar pra não quebrar e cair, mas também ...

Treinamento mental e físico antes da cirurgia prepara o sistema imunológico

Treinamento mental e físico antes da cirurgia prepara o sistema imunológico

  • 18/11/2025

Treinamento para enfrentar uma cirurgia: melhorar a saúde física e mental antes do procedimento pode reduzir o risco de complicações pós-operatórias Ahamad Ardity para Pixabay As semanas que antecedem uma cirurgia importante costumam ser marcadas por incertezas e preocupações para os pacientes, muitos dos quais precisarão d...

Como a ética deve reger o uso da inteligência artificial na medicina

Como a ética deve reger o uso da inteligência artificial na medicina

  • 16/11/2025

Na coluna de quinta, abordei a discussão sobre o papel da tecnologia na promoção de acessibilidade e equidade no sistema de saúde, um dos temas centrais da FISweek 2025, evento voltado à inovação e tendências da área. No entanto, quem esteve no centro das atenções foi a inteligência artificial e, como consequência, o debate...

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